Weil jeder Körper einzigartig ist und individuelle Bedürfnisse hat.
Weil Yoga mehr ist als nur Körperübungen – es geht auch um Philosophie, Atemtechniken, psychologische Unterstützung, heilende Klänge, ganzheitliche Gesundheit, Ayurveda…, die alle zusammen zu mehr Balance und Gesundheit führen können.
Eine Einzelstunde ermöglicht es dir, gezielt auf deine eigenen Bedürfnisse einzugehen, ohne die Ablenkung einer Gruppe. Egal, ob du Yoga vertiefen, Schmerzen lindern oder deine Praxis auf ein neues Level bringen möchtest – eine Einzelstunde im Balancelab hilft dir dabei.

How?

Die Yoga-Einzelstunde wird speziell auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Wir beginnen mit einer ausführlichen Anamnese, in der du alles, was dich beschäftigt, teilen kannst. Die Praxis selbst umfasst individuell angepasste Asanas, Atemtechniken und Meditationen, die dir helfen, deine Beweglichkeit zu fördern und körperliche Beschwerden zu lindern.
Nach der Praxis folgt eine Reflexion, bei der du wertvolle Tipps bekommst, wie du Yoga und seine Prinzipien in dein tägliches Leben integrieren kannst.

What?

Die Einzelstunden im Balancelab sind für alle, die sich eine gezielte, auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Praxis wünschen.
Egal ob du Yoga-Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in, Führungskraft oder jemand mit körperlichen Einschränkungen bist – hier findest du eine individuelle Betreuung.

Ich freu mich auf dich,

Mitzi

Der Beitrag Yoga für dich – Your own personal Yoga erschien zuerst auf Balancelab.

• Sa., 19.09.2026, 09:00-10:30 Uhr
• Sa., 26.09.2026, 09:00-10:30 Uhr
• Sa., 03.10.2026, 09:00-10:30 Uhr
• Sa., 17.10.2026, 09:00-10:30 Uhr
• Sa., 07.11.2026, 09:00-10:30 Uhr

Termine (November/Dezember):

• Sa., 14.11.2026, 09:00-10:30 Uhr
• Sa., 21.11.2026, 09:00-10:30 Uhr
• Sa., 28.11.2025, 09:00-10:30 Uhr
• Sa., 12.12.2026, 09:00-10:30 Uhr
• Sa., 19.12.2026, 09:00-10:30 Uhr

Yoga im BalanceLab: Ein Raum für Bewegung, Begegnung & Balance

Why? – Warum Yoga (gerade jetzt)?

Unsere Welt dreht sich schnell – zu schnell manchmal. Zwischen Terminen, To-dos und den vielen Rollen, die wir täglich erfüllen, bleibt oft wenig Raum für uns selbst. Körperlich und seelisch spüren viele von uns: Da fehlt etwas. Ich sehne mich nach Verbindung. Nach Ruhe. Nach Sinn.

Yoga ist mehr als ein Workout. Yoga ist ein Weg zurück zu dir. Es ist eine Einladung, in deinem Körper anzukommen, deinen Atem zu spüren, deine Gedanken zu sortieren und dich selbst (wieder) zu spüren. Studien zeigen: Wer regelmäßig Yoga praktiziert, stärkt nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch Resilienz, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.

How? – Wie wir Yoga im BalanceLab leben

Im BalanceLab geht Yoga über die Matte hinaus. Hier praktizieren wir nicht nur Bewegung, sondern auch Menschlichkeit.

Jede Einheit ist ein Raum – für dich, für Stille, für Austausch. Wir beginnen und beenden unsere Yogastunden mit einer Tasse Tee, kleinen Snacks und offenem Raum für Begegnung. Das ist kein „Muss“, aber eine Einladung: Lass uns nicht nur gemeinsam atmen, sondern auch reden, lachen, zuhören und fragen.

Die Struktur jeder Einheit (90 Minuten):
🧘‍♀️ 60 Minuten Körperpraxis (Asanas) – fließend, kraftvoll, achtsam, angepasst an die Gruppe
🌬️ 30 Minuten Innenschau – wechselnd aus:
– Meditation
– Pranayama (Atemübungen)
– Sound Bath (Klangreise)
– Spiritueller Impuls
– Coaching-Tools
– Journaling
– Somatic Movement
– Sharing Circle

So entsteht ein ganzheitlicher Raum für Körper, Geist und Seele. Und für echte Verbindung – mit dir selbst und mit anderen.

What? – Was erwartet dich konkret?

Ab Herbst 2025 starten wieder die wöchentlichen Yoga-Klassen im BalanceLab vor Ort in Braunau und weltweit online.

📍 Wo: BalanceLab, frei:raum, Salzburger Straße 21, 5280 Braunau am Inn oder online bequem von deinem Zuhause aus.
🕯️ Wann: Sa., 09:00-10:30 Uhr
🧺 Dauer: 90 Minuten (exkl. Tee & Zeit davor/danach – ein Angebot)
👫 Für wen: Alle Levels willkommen – du brauchst keine Vorkenntnisse
💌 Anmeldung: via E-Mail an me@balancelab.at oder direkt über das Kontaktformular

Beitrag: €100,-/5er-Kurs – Bring-a-Friend-Tarif: €85,-/Person

(Du bestellst hier über das Formular deinen 5er-Kurs für €100,-. Du bekommst im Anschluss daran von mir eine Rechnung mit dem tatsächlichen Betrag zum Einzahlen – €100,- oder €85,-)

Was bringst du mit?

• eigene Matte (oder du nimmst eine Leihmatte)
• Yoga-Kleidung (oder einfach gemütliches Sport-Outfit)
• Wasserflasche, ev. Handtuch
• eine liebevolle Haltung allen anderen Anwesenden gegenüber
• einen wertfreien Blick auf dich und deine Yoga-Matte

Solltest du zu einer Yoga-Stunde verhindert sein, kannst du diese gerne zu einem anderen Zeitpunkt innerhalb eines Kurses nachholen. Wenn du zu mir in die Yoga-Stunde kommst, gehe ich davon aus, dass du mit deiner Ärztin/deinem Arzt abgeklärt hast, ob Yoga für dich in Frage kommt oder du selbst übernimmst die Verantwortung für deine Praxis.

Wenn ich selbst eine Yoga-Stunde ausfallen lassen muss, dann wird diese zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt.

Bei Fragen, buche gerne einen kostenfreien 15-minütigen Kennenlern-Call über WhatsApp.

Ich freu mich auf dich,

Mitzi

Der Beitrag SA-BalanceLab-Yoga mit Mitzi (Sept.-Dez.26) erschien zuerst auf Balancelab.

• Do., 10.09.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Do., 17.09.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Do., 24.09.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Do., 01.10.2026, 17:30-19:00 Uhr 
• Do., 08.10.2026, 17:30-19:00 Uhr   

Termine (Oktober/November):  

• Do., 05.11.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Do., 12.11.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Do., 19.11.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Do., 26.11.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Do., 03.12.2026, 17:30-19:00 Uhr

Termine (November/Dezember):  

• Do., 10.12.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Do., 17.12.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Do., 14.01.2027, 17:30-19:00 Uhr
• Do., 21.01.2027, 17:30-19:00 Uhr
• Do., 28.01.2027, 17:30-19:00 Uhr

Yoga im BalanceLab: Ein Raum für Bewegung, Begegnung & Balance

Why? – Warum Yoga (gerade jetzt)?

Unsere Welt dreht sich schnell – zu schnell manchmal. Zwischen Terminen, To-dos und den vielen Rollen, die wir täglich erfüllen, bleibt oft wenig Raum für uns selbst. Körperlich und seelisch spüren viele von uns: Da fehlt etwas. Ich sehne mich nach Verbindung. Nach Ruhe. Nach Sinn.

Yoga ist mehr als ein Workout. Yoga ist ein Weg zurück zu dir. Es ist eine Einladung, in deinem Körper anzukommen, deinen Atem zu spüren, deine Gedanken zu sortieren und dich selbst (wieder) zu spüren. Studien zeigen: Wer regelmäßig Yoga praktiziert, stärkt nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch Resilienz, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.

How? – Wie wir Yoga im BalanceLab leben

Im BalanceLab geht Yoga über die Matte hinaus. Hier praktizieren wir nicht nur Bewegung, sondern auch Menschlichkeit.

Jede Einheit ist ein Raum – für dich, für Stille, für Austausch. Wir beginnen und beenden unsere Yogastunden mit einer Tasse Tee, kleinen Snacks und offenem Raum für Begegnung. Das ist kein „Muss“, aber eine Einladung: Lass uns nicht nur gemeinsam atmen, sondern auch reden, lachen, zuhören und fragen.

Die Struktur jeder Einheit (90 Minuten):
🧘‍♀️ 60 Minuten Körperpraxis (Asanas) – fließend, kraftvoll, achtsam, angepasst an die Gruppe
🌬️ 30 Minuten Innenschau – wechselnd aus:
– Meditation
– Pranayama (Atemübungen)
– Sound Bath (Klangreise)
– Spiritueller Impuls
– Coaching-Tools
– Journaling
– Somatic Movement
– Sharing Circle

So entsteht ein ganzheitlicher Raum für Körper, Geist und Seele. Und für echte Verbindung – mit dir selbst und mit anderen.

What? – Was erwartet dich konkret?

Ab Herbst 2025 starten wieder die wöchentlichen Yoga-Klassen im BalanceLab vor Ort in Braunau und weltweit online.

📍 Wo: BalanceLab, frei:raum, Salzburger Straße 21, 5280 Braunau am Inn oder online bequem von deinem Zuhause aus.
🕯️ Wann: Do., 17:30-19:00 Uhr
🧺 Dauer: 90 Minuten (exkl. Tee & Zeit davor/danach – ein Angebot)
👫 Für wen: Alle Levels willkommen – du brauchst keine Vorkenntnisse
💌 Anmeldung: via E-Mail an me@balancelab.at oder direkt über das Kontaktformular

Beitrag: €100,-/5er-Kurs – Bring-a-Friend-Tarif: €85,-/Person

(Du bestellst hier über das Formular deinen 5er-Kurs für €100,-. Du bekommst im Anschluss daran von mir eine Rechnung mit dem tatsächlichen Betrag zum Einzahlen – €100,- oder €85,-)

Was bringst du mit?

• eigene Matte (oder du nimmst eine Leihmatte)
• Yoga-Kleidung (oder einfach gemütliches Sport-Outfit)
• Wasserflasche, ev. Handtuch
• eine liebevolle Haltung allen anderen Anwesenden gegenüber
• einen wertfreien Blick auf dich und deine Yoga-Matte

Solltest du zu einer Yoga-Stunde verhindert sein, kannst du diese gerne zu einem anderen Zeitpunkt innerhalb eines Kurses nachholen. Wenn du zu mir in die Yoga-Stunde kommst, gehe ich davon aus, dass du mit deiner Ärztin/deinem Arzt abgeklärt hast, ob Yoga für dich in Frage kommt oder du selbst übernimmst die Verantwortung für deine Praxis.

Wenn ich selbst eine Yoga-Stunde ausfallen lassen muss, dann wird diese zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt.

Bei Fragen, buche gerne einen kostenfreien 15-minütigen Kennenlern-Call über WhatsApp.

Ich freu mich auf dich,

Mitzi

Der Beitrag DO-BalanceLab-Yoga mit Mitzi (Sept.-Dez.26) erschien zuerst auf Balancelab.

• Di., 14.04.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 21.04.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 28.04.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Di., 05.05.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 12.05.2026, 17:30-19:00 Uhr

Termine (Mai/Juni):

• Di., 19.05.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Di., 26.05.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Di., 02.06.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 09.06.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 16.06.2026, 17:30-19:00 Uhr  

ev. 23./30.6. je nach Bedarf

Termine (September):

• Di., 01.09.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 08.09.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 15.09.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 22.09.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Di., 29.09.2026, 17:30-19:00 Uhr

Termine (Oktober/November):

• Di., 06.10.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 13.10.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 20.10.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 03.11.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Di., 10.11.2026, 17:30-19:00 Uhr

Termine (November/Dezember):

• Di., 17.11.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 24.11.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 01.12.2026, 17:30-19:00 Uhr  
• Di., 15.12.2026, 17:30-19:00 Uhr
• Di., 22.12.2026, 17:30-19:00 Uhr

Yoga im BalanceLab: Ein Raum für Bewegung, Begegnung & Balance

Why? – Warum Yoga (gerade jetzt)?

Unsere Welt dreht sich schnell – zu schnell manchmal. Zwischen Terminen, To-dos und den vielen Rollen, die wir täglich erfüllen, bleibt oft wenig Raum für uns selbst. Körperlich und seelisch spüren viele von uns: Da fehlt etwas. Ich sehne mich nach Verbindung. Nach Ruhe. Nach Sinn.

Yoga ist mehr als ein Workout. Yoga ist ein Weg zurück zu dir. Es ist eine Einladung, in deinem Körper anzukommen, deinen Atem zu spüren, deine Gedanken zu sortieren und dich selbst (wieder) zu spüren. Studien zeigen: Wer regelmäßig Yoga praktiziert, stärkt nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch Resilienz, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.

How? – Wie wir Yoga im BalanceLab leben

Im BalanceLab geht Yoga über die Matte hinaus. Hier praktizieren wir nicht nur Bewegung, sondern auch Menschlichkeit.

Jede Einheit ist ein Raum – für dich, für Stille, für Austausch. Wir beginnen und beenden unsere Yogastunden mit einer Tasse Tee, kleinen Snacks und offenem Raum für Begegnung. Das ist kein „Muss“, aber eine Einladung: Lass uns nicht nur gemeinsam atmen, sondern auch reden, lachen, zuhören und fragen.

Die Struktur jeder Einheit (90 Minuten):
🧘‍♀️ 60 Minuten Körperpraxis (Asanas) – fließend, kraftvoll, achtsam, angepasst an die Gruppe
🌬️ 30 Minuten Innenschau – wechselnd aus:
– Meditation
– Pranayama (Atemübungen)
– Sound Bath (Klangreise)
– Spiritueller Impuls
– Coaching-Tools
– Journaling
– Somatic Movement
– Sharing Circle

So entsteht ein ganzheitlicher Raum für Körper, Geist und Seele. Und für echte Verbindung – mit dir selbst und mit anderen.

What? – Was erwartet dich konkret?

Ab Herbst 2025 starten wieder die wöchentlichen Yoga-Klassen im BalanceLab vor Ort in Braunau und weltweit online.

📍 Wo: BalanceLab, frei:raum, Salzburger Straße 21, 5280 Braunau am Inn oder online bequem von deinem Zuhause aus.
🕯️ Wann: Di., 17:30-19:00 Uhr
🧺 Dauer: 90 Minuten (exkl. Tee & Zeit davor/danach – ein Angebot)
👫 Für wen: Alle Levels willkommen – du brauchst keine Vorkenntnisse
💌 Anmeldung: via E-Mail an me@balancelab.at oder direkt über das Kontaktformular

Beitrag: €100,-/5er-Kurs – Bring-a-Friend-Tarif: €85,-/Person

(Du bestellst hier über das Formular deinen 5er-Kurs für €100,-. Du bekommst im Anschluss daran von mir eine Rechnung mit dem tatsächlichen Betrag zum Einzahlen – €100,- oder €85,-)

Was bringst du mit?

• eigene Matte (oder du nimmst eine Leihmatte)
• Yoga-Kleidung (oder einfach gemütliches Sport-Outfit)
• Wasserflasche, ev. Handtuch
• eine liebevolle Haltung allen anderen Anwesenden gegenüber
• einen wertfreien Blick auf dich und deine Yoga-Matte

Solltest du zu einer Yoga-Stunde verhindert sein, kannst du diese gerne zu einem anderen Zeitpunkt innerhalb eines Kurses nachholen. Wenn du zu mir in die Yoga-Stunde kommst, gehe ich davon aus, dass du mit deiner Ärztin/deinem Arzt abgeklärt hast, ob Yoga für dich in Frage kommt oder du selbst übernimmst die Verantwortung für deine Praxis.

Wenn ich selbst eine Yoga-Stunde ausfallen lassen muss, dann wird diese zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt.

Bei Fragen, buche gerne einen kostenfreien 15-minütigen Kennenlern-Call über WhatsApp.

Ich freu mich auf dich,

Mitzi

Der Beitrag DI-BalanceLab-Yoga mit Mitzi (April-Dez.26) erschien zuerst auf Balancelab.