Beschreibung

Ayurveda-Workshop für Erdung, Wärme & sanftes Loslassen

Der Sommer ist laut, voll und schnell – und plötzlich ist alles stiller, kühler, windiger.
Der Herbst ist da. Und mit ihm: Vata-Zeit.
Das heißt: mehr Gedanken, mehr Unruhe, trockene Haut, kalte Füße – und das tiefe Bedürfnis nach Rückzug. Zeit für dich.

In diesem Workshop bekommst du…

• sanfte Detox-Impulse für Körper & Kopf

• wärmende Ayurveda-Rituale für den Alltag

• Rezepte & Gewürze, die dich durch die Vata-Zeit tragen

• eine Portion Golden Milk & Kitchari & eine große Prise Erdung

• sanftes Yoga & Atemübungen für mehr Ruhe im System

• dein ganz persönliches Herbstritual zum Mitnehmen

Inhalte in Kürze…

• Was passiert in der Vata-Zeit mit dir – und was braucht dein Körper jetzt wirklich?

• Kleine Detox-Rituale, die dich nicht überfordern

• Herbst-Soulfood zum Probieren und Selber-Machen (Kitchari, Chai, Golden Milk & Dattelbällchen – wir kochen & essen gemeinsam)

• Yoga & Bewegung, die wärmt und stärkt

• Journaling & Reflexion für einen bewussten Übergang

Für alle, die den Wechsel der Jahreszeiten nicht ignorieren, sondern gestalten wollen – liebevoll, achtsam & mit einer guten Portion Humor. Keine Vorkenntnisse nötig.

📅 Wann & Wo?

🕓 4 Stunden (09:00–13:00 Uhr)
📍 frei:raum, Salzburger Straße 21, 5280 Braunau am Inn
📅 Termin: So., 19.10.2025

135 € inkl. Handout, aller Gewürze, Lebensmittel & Kochutensilien (vegan, vegetarisch & bio) & Goodie-Bag
→ Frühbucher (bis 15.08.2025) oder Bring-a-Friend-Rabatt €120,-

Du möchtest den Wechsel der Jahreszeiten nicht ignorieren, sondern gestalten – liebevoll, achtsam & mit einer guten Portion Humor? Dann ist dieser Workshop dein Date mit dir selbst. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Ich freue mich sehr darauf, dich in die wunderbare Welt der ayurvedischen Küche einführen zu dürfen.

Alles Liebe,

Mitzi