Beschreibung

WHY? Tanzen wirkt sich positiv auf unsere physische und mentale Gesundheit aus. Das ist inzwischen auch wissenschaftlich bewiesen. Nach der Tanzsession fühlst du dich vielleicht müde, jedoch glücklich, frei und entspannt.

HOW? Wenn dir Yoga zu langsam, aber ein HIIT-Workout zu stressig ist, kannst du auf der Tanzparty den perfekten Mittelweg finden. Denn dabei bewegst du dich völlig frei und genauso schnell oder langsam, wild oder ruhig, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Das Ziel ist es, loszulassen, die Gedanken einfach mal Gedanken sein zu lassen, sich im eigenen Körper zu spüren. Spaß zu haben, abzutanzen!

WHAT? Beim Tanzen selbst ist alles erlaubt – solange du niemand anderen störst. Die meisten tanzen barfuß, aber auf jeden Fall ohne Schuhe. Keine Handys auf der Tanzfläche, kein Alkohol, keine Drogen! Wenn du dich unterhalten magst, kannst du jederzeit in den Nebenraum gehen, dort Pause machen und mit jemandem das Gespräch suchen. Auf der Tanzfläche bitte keine Unterhaltungen.

Dos:

• Dein Tanzstil ist genau richtig: Du entscheidest, wie du dich bewegen möchtest, folge deiner Intuition.
• Barfuß und in bequemer Kleidung: Schlüpf in deine Disco-Hose oder komm in der Jogging-Hose – du entscheidest.
• Kein Alterslimit: Come as you are – gorgeous! Verabschiede dich von “Dafür bin ich zu jung/zu alt!”

Don‘ts:

• Keine Urteile über andere: Jede von euch darf sich so bewegen, wie sie möchte. Die meisten haben die Augen ohnedies geschlossen.
• Kein Alkohol, keine Drogen: Wir fühlen uns vom Tanzen berauscht, ganz ohne Rauschmittel.
• Keine Fotos/Videos: Alles, was wir erleben, teilen wir in der Gruppe, jedoch nicht nach außen. Sicherheit geht vor.

Nächste Termine:

• So., 07.04.2024, 18:00-19:30 Uhr
• So., 26.05.2024, 18:00-19:30 Uhr
• So., 23.06.2024, 18:00-19:30 Uhr

Location: Yogahaus mit-ananda, 4963 St. Peter am Hart, Reikersdorf 11 oder online bequem von deinem Zuhause aus.

Beitrag: €20,- (Wenn du einen Yoga-Kurs bei mir gebucht hast, kannst du einen Termin, den du vielleicht ohnedies nicht wahrnehmen kannst, gerne für Ecstatic Dance verwenden.)

Was ziehst du an?

• deine beste Disco-Glitzer-Hose oder eine Gymnastik- oder Jogging-Hose
• Socken, in denen du tanzen kannst (oder auch keine, sprich barfuß auf dem Holzboden)

Bei Fragen, buche gerne einen kostenfreien 15-minütigen Kennenlern-Call über WhatsApp.

Ich freu mich auf dich,

Mitzi